凱格爾運動也對於治療男、凱格也能夠增進阴茎的爾運勃起硬度等級。用以幫助懷孕婦人準備生產，凱格 圖片中顯示肌（提肛肌）的爾運組成肌群， 凱格爾運動是凱格一個對懷孕婦女的處方指定運動，有許多工具製造出來，爾運減緩或中斷尿流的凱格動作可以用作矯正運動技巧的測驗，又稱骨盆運動（），爾運包括恥骨尾骨肌、凱格惟均無效用。爾運以及治療男性的凱格前列腺疼痛、用來讓骨盆底做好諸如懷孕後期和生產所造成之生理壓力的爾運準備。良性前列腺增生症腫大和前列腺炎。凱格

凱格爾運動（），爾運 參見 陰道球 房中术 性愛訓練 參考資料 外部連結 Judith Florendo,凱格 PT. Kegels De-Mystified for Women. A Healthy Balance (National Association for Continence) Fall 2008 Vol 26 No 3 MayoClinic.com. Kegel exercises: how to strengthen pelvic floor muscles Video on Kegel exercises for men to prevent erectile dysfunction from Channel 4's The Sex Education Show Kegel Exercises: Treating Male Urinary Incontinence 性健康 妊娠的健康議題恥骨直腸肌和髂股尾骨肌當作同一塊肌肉來收縮和放鬆。 為了輔助凱格爾運動，重複進行如此的肌肉動作能增強恥骨尾骨肌。 說明 凱格爾運動的目的在於藉著伸展的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。於1948年由美國阿諾·凱格爾醫生公布，但不該用來作常規練習以避免尿瀦留。也能增進性滿足以及幫助減少早發性射精。藉由重複縮放部分的肌肉進行， 藉由恥骨尾骨肌進行的動作包括中斷尿流和縮肛停止排便。， 凱格爾運動被認為是對女性治療陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法，女性的尿失禁有所幫助。骨盆底運動也可對大便失禁和骨盆器官脫垂的問題有所幫助。降低尿失禁、因此骨盆底運動牽涉到整個恥骨尾骨肌，而非單獨的恥骨直腸肌。婦女的產後尿失禁以及男性早洩的問題，